5 bonnes raisons de se mettre au coloriage
Le coloriage pour adulte a bonne réputation depuis quelques années. Mais pourquoi toute cette ampleur ? Pourquoi s’y mettre ?
5 bienfaits du coloriage
Diminuer ton stress & t’aider à te détendre
D’après une étude de 2005 menée par Nancy A. Curry and Tim Kasser, deux chercheurs américains en psychologie, il a été prouvé que le coloriage diminuerait le stress et l’anxiété quotidienne. Cette forme d’art-thérapie de permet de penser à autre chose, à t’évader de ta vie quotidienne en te concentrant sur autre chose.
Calmer ton cerveau
Si tu es comme moi et que ton cher ami 🧠 mouline sans arrêt, le coloriage peut te permettre de faire une vraie pause et de le mettre en mode OFF lui aussi.
Passer moins de temps sur les écrans
Tu le sais très bien : les écrans, c’est pas hyper top pour notre santé. En particulier avant de dormir, ils peuvent agir comme un troubleur de ton sommeil 👺
Pour éviter ça, il est conseillé de les arrêter au moins 1h avant de dormir. Profites-en pour colorier !
Libérer et exprimer sa créativité
Si tu es quelqu’un de créatif, colorier te permettra de te défouler et de décharger toute ta créativité. Et si tu en fais ton métier, le coloriage peut te permettre de la développer.
Améliorer ta concentration
Si tu galères à te concentrer, une petite session coloriage peut t’aider à te remettre dans le bain. En étant focus pour ne pas dépasser et utiliser les bonnes couleurs, ton cerveau ré-apprendra à se concentrer sur une seule tâche.
Mes livres de coloriage préférés
Retour en enfance
Les coloriages mystères « Les grands classiques » de Disney font partie de mes livres de coloriage préférés. Ça me rappelle les coloriages qu’on faisait à l’école pour apprendre les additions, tu t’en souviens ?
Tout en s’amusant
Ce livre de coloriage décalé a l’air bien sympa !
Les mandalas
Les mandalas n’ont plus à faire leur réputation. Constitués de tous petits éléments, ils t’aideront à te concentrer et à penser à autre chose que tes soucis quotidiens !
Tu peux en trouver absolument partout : à imprimer gratuitement sur internet, dans ta librairie de proximité, …
Toi aussi tu es adepte de colorier / dessiner pour te détendre ?
