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Tu penses que les solo dates, c’est juste pour les célibataires ? Nope, pas du tout. Que tu sois en couple, en colocation, ou que tu vives encore chez tes parents, ces rendez-vous avec toi-même peuvent transformer ta vie. Perso, en tant qu’introverti·e, c’est devenu mon petit rituel non-négociable. Mais les extraverti·es ont aussi tout à y gagner !
1. Mieux te connaître (et t’apprécier)
Passer du temps seul·e, c’est une chance d’explorer tes propres envies et besoins, sans compromis. Tu te rends compte que t’adore peindre, que tu kiffes le jazz ou que tu es secrètement passionné·e par les papillons de nuit ? Bingo ! Les solo dates, c’est l’occasion parfaite de (re)découvrir qui tu es.
2. Devenir plus indépendant·e
Apprendre à être heureux·se par toi-même, sans avoir besoin d’autres pour te divertir ou te valider, c’est carrément émancipateur. Ce genre de confiance boostée, ça rayonne dans toutes les sphères de ta vie.
3. Bye-bye, stress !
Se déconnecter de tout (oui, y compris d’Instagram) et savourer le moment présent, c’est hyper apaisant. Imagine-toi dans un café cozy, avec ton livre préféré ou ton carnet de journaling, un cappuccino à la main. Respire… T’y es déjà, non ?
4. Sortir de ta zone de confort
Prendre un repas solo au resto ou t’inscrire à un cours de danse seul·e peut sembler intimidant au début. Mais tu verras : c’est une expérience hyper enrichissante. Plus tu te challenges, plus tu gagnes en assurance.
La clé, c’est la planification. L’autrice Laura Vanderkam, dans son livre Tranquility by Tuesday, propose une règle simple : prévoir une grande aventure par mois et une petite aventure chaque semaine.
C’est quoi une “aventure” ?
C’est quelque chose qui sort de l’ordinaire et te fait vibrer. Un truc que tu attends avec impatience, comme un gamin la veille de Noël.
Inscris ces aventures dans ton agenda, comme tu le ferais pour un date amoureux ou un meeting pro. Le dimanche soir, réserve un créneau dans ta semaine. Pas de déplacement possible : ces rendez-vous sont sacrés.
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Crois-moi : une fois que tu auras essayé les solo dates, tu ne pourras plus t’en passer. N’hésite pas à donner toutes tes idées en commentaire !
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