Charge mentale : comment s’en libérer face au bazar

Ce sentiment qui semble insurmontable quand ta maison est sens dessus dessous, tu connais ? Pas de panique, je suis là pour t’aider à surmonter cette charge mentale face au bazar.

1ère étape : essorer ton cerveau 🧠

La première chose à faire, ce n’est pas de commencer à ranger direct. C’est d’abord d’établir une liste de tout ce qui te passe par la tête. Car généralement, quand tu es anxieux(se) à l’idée du bazar qui s’accumule, ce n’est pas uniquement à cause de ça. Tu dois avoir d’autres tâches en tête, des projets sur lesquels tu n’as pas l’impression d’avancer par exemple. En somme, il y a un autre truc derrière tout ça, il faut que tu creuses plus dans ton cerveau et que tu décharges tout.

Lâcher prise

Plus facile à dire qu’à faire, mais crois-moi : c’est la clé. Ce n’est pas grave si tes affaires traînent plusieurs semaines un peu partout dans ton appart’. Tu as le droit d’être désorganisé(e).

Place au rangement

Une fois avoir pris conscience des ces 2 choses-là, et après t’avoir dégagé quelques dizaines de minutes, tu peux commencer à ranger. Mais pour éviter de t’éparpiller et d’y passer beaucoup trop de temps, tu peux procéder par étapes.

Commence par les petites choses

Commencer petit, c’est toujours plus facile. Si tu as tendance à trop procrastiner, tu peux diviser toutes tes actions en petites étapes, et trouver une forme de récompense quand tu les auras effectuées.

Par exemple : je m’occupe du linge ou de la vaisselle, et après je fais une tâche que je kiffe

Pour réduire immédiatement ta charge mentale liée au bazar, commence par les tâches les plus évidentes et qui se voient : t’occuper du linge, de la vaisselle, et des poubelles.

Chasse au trésor pièce par pièce

Quand tu en as trop partout, tu peux prendre plusieurs boîtes ou paniers vides. Chaque boîte représentera un endroit de ton appart’. Il ne te restera plus qu’à faire le tour de chez-toi pour mettre les affaires dans la panière dédiée.

En quoi cette méthode est intéressante → généralement, tu perds du temps à aller dans une pièce prendre un truc, puis le ranger dans une autre pièce, puis retourner dans une autre, etc. Alors que si tu fais ce système des boîtes, ça te permet de tout répertorier pièce par pièce, et donc de gagner du temps. Ça te donne une forme de structure, tout est beaucoup plus clair, et tu as l’impression de réellement avancer.

Et si tu n’as pas le temps d’aller jusqu’au bout du rangement, ça te permet au moins de savoir que chaque item est dans sa boîte dédiée, et attend juste patiemment d’être mis à sa place.

Une fois avoir tout collecté, place à l’organisation !

Tu as fait le plus gros ! Maintenant, il ne te reste plus qu’à prendre la corbeille d’une pièce, et à ranger ce qui se trouve dedans à sa place dédiée. Tu peux t’octroyer des pauses après chaque rangement de pièce, ou bien faire tout d’un coup si tu préfères.

Revoir ton système de rangement

S’il t’arrive régulièrement de laisser traîner les mêmes affaires au même endroit, alors c’est peut-être que ton système d’organisation n’est pas optimal pour toi. Par exemple, si tu trouves ça trop contraignant de remettre ton manteau sur un cintre dans le placard en rentrant chez toi et qu’il finit généralement sur une chaise de ta salle à manger, ce serait peut-être plus pratique d’avoir un porte-manteau dans ton entrée.

Surtout, si l’organisation n’est pas ton truc et que tu es de nature pas vraiment ordonné(e), fais des choses simples pour toi, et qui te paraissent logiques. N’essaye pas de trop te compliquer la vie.

Je t’invite notamment à consulter la méthode de Marie Kondo qui pourra t’aider à te simplifier la tâche 🙂

Tout est une question d’habitudes

Pour éviter d’accumuler le bazar, tu peux adopter plusieurs habitudes. Tu peux consulter mon article dédié : “5 habitudes pour avoir un appart’ bien rangé” !

J’espère que mes conseils auront pu t’aider à appréhender le bordel de façon plus sereine et à réduire ta charge mentale face au bazar. N’hésite pas à me suivre sur Instagram pour découvrir des astuces qui t’aideront à mieux gérer ton organisation pour être plus serein(e) au quotidien !