Comment choisir le mot ou le thème qui va définir ton année ?

Chaque année, c’est la même rengaine : on entend partout parler des “bonnes résolutions”. Et chaque année, elles finissent à peu près au même endroit que tes chaussettes dans la machine à laver : perdues dans le néant. Au lieu de te fixer des résolutions que tu ne tiendras jamais, je te propose une approche beaucoup plus douce et inspirante : choisir un mot ou un thème pour guider ton année.

Pourquoi choisir un mot ou un thème pour ton année ?

Définir un mot ou un thème, c’est poser une intention, te donner une direction. C’est comme donner un titre au prochain chapitre de ton livre de vie. Ce mot ou ce thème va donner le ton, l’énergie que tu veux insuffler à ton quotidien. C’est une manière d’éviter de te disperser dans mille directions et de rester connecté·e à ce qui compte vraiment pour toi.

Ton mot ou ton thème va te guider tout au long de l’année et t’aidera à aligner tes choix avec tes objectifs de vie, à rester motivé·e et à te rappeler tes intentions de début d’année et ton “pourquoi”.

Thème ou mot : comment choisir ce qui te convient ?

Option 1 : Choisir un thème

Le thème, c’est parfait si tu veux quelque chose de large et flexible. Si tu te sens un peu perdu·e ou que tu as plusieurs projets en tête, c’est moins engageant qu’un mot unique, mais ça peut donner une belle direction.

Il peut refléter une phase de vie, une envie générale ou même un état d’esprit. Par exemple :

• Tu viens de changer de boulot ? Thème : « Nouveaux départs ».
• Tu veux passer plus de temps à prendre soin de toi ? Thème : « Je me concentre sur moi ».
• Tu te sens plein·e d’énergie pour réaliser plein de projets ? Thème : « On ne peut pas m’arrêter ».

D’autres idées de thèmes à explorer :

• Poser les bases 🧱
• Aventures et découvertes 🌍
• Santé & bien-être 🫀
• Apprendre et grandir 🌱
• Semer, cultiver, récolter 🌾
• Nouveau chapitre 🔖
• Changement de vie 🌊
• Savoir qui je suis 🔍
• Retrouver mes racines 🌳
• Investir en moi 💎
• Retrouver ma/mes passions ✨
• Raviver la flamme 🔥
• Passer au niveau supérieur ⭐
• Eveiller mon esprit 🧠
• Faire confiance à mon intuition 🦋
• Lâcher prise 🕊️
• Sortir de ma zone de confort 🚀
• Moins, mais mieux ➖
• Un pas à la fois 🐢
• Explorer l’inconnu 🗺️
• Du rêve à la réalité 💫

Option 2 : Choisir un seul mot

Le mot, c’est plus direct, plus précis. C’est idéal si tu veux une intention forte et claire qui va te suivre partout. Il agit comme un mantra que tu peux répéter dans les moments où tu as besoin d’énergie ou de te recentrer.

Voici une liste infinie (ou presque) pour t’aider à trouver celui qui te fera vibrer :

• Grandir 🌱 : pour avancer et évoluer.
• Explorer : pour sortir de ta zone de confort.
• Alignement : pour vivre en cohérence avec tes valeurs.
• Calme : si tu veux ralentir et savourer.
• Courage : pour oser ce qui te fait peur.
• Fleurir 🌼 : pour épanouir toutes les facettes de ta vie.
• Abondance : pour attirer le positif et l’abondance dans ta vie.
• Guérir ❤️‍🩹 : pour panser tes blessures et repartir plus fort·e.
• Badass : parce que tu es une queen, point final.
• Aventure : pour oser de nouvelles expériences.
• Équilibre ⚖️ : pour harmoniser toutes les sphères de ta vie.
• Positivité : pour voir le meilleur en toute situation.
• Apprécier 🙏 : pour savourer chaque instant.
• Simplicité : pour te recentrer sur l’essentiel.
• Liberté 🦋 : pour vivre selon tes propres règles.
• Respirer : pour prendre le temps de faire une pause.
• Engagement 🤝 : pour tenir tes promesses envers toi-même & les autres.
• Clarté : pour voir ton chemin distinctement.
• Cohérence : pour aligner tes actions et tes valeurs.
• S’éveiller 🌅 : pour prendre conscience de ton potentiel
• Régularité : pour créer des habitudes durables.
• Cultiver : pour faire grandir tes projets.
• Croire ⭐ : pour garder la foi.
• Découvertes : pour explorer de nouveaux horizons.
• S’élever : pour atteindre de nouveaux sommets.
• Éclore 🌸 : pour révéler ton potentiel.
• Curiosité 🔍 : pour toujours vouloir apprendre.
• Scintiller, briller ✨ : pour rayonner de l’intérieur
• Harmonie : pour trouver ton équilibre parfait.
• Amour ❤️ : pour t’ouvrir aux belles énergies.
• Présent : pour vivre l’instant présent.
• Pause ⏸️ : pour prendre soin de toi.
• Ré-alignement 🧭 : pour retrouver ton nord.
• Plaisir : pour mettre de la joie dans ton quotidien 🎉
• Self-love 💝 : pour prendre soin de toi avant tout.
• Sagesse 🦉 : pour grandir en conscience.
• « Oui » : pour t’ouvrir aux opportunités.
• Pouvoir : pour reprendre les rênes de ta vie.
• Ralentir 🐌 : pour savourer chaque moment.
• Oser : pour sortir de ta zone de confort.
• Sérénité 🕊️ : pour cultiver la paix intérieure.
• Nouveauté : pour accueillir le changement.
• Reconnecter 🔌 : pour renouer avec ton essence.
• Audace : pour faire ce qui te fait peur.
• Espoir : pour garder confiance en l’avenir.
• Magie 🪄 : pour voir le merveilleux au quotidien
• Expansion : pour grandir dans toutes les directions.
• Résilience : pour rebondir plus fort.
• Joie 🌞 : pour cultiver le bonheur.
• Authenticité : pour être vraiment toi.
• Donner 🎁 : pour partager avec les autres.
• Minimalisme : pour faire plus avec moins.
• Émerveillement 🌟 : pour retrouver ton âme d’enfant.
• Solidité : pour construire des bases solides.
• Transformation : pour devenir ta meilleure version.
• Renaissance 🦋 : pour te réinventer.

Comment trouver TON mot ou thème pour l’année ?

Si tu te sens perdu·e dans toutes ces possibilités, voici une petite méthode pour y voir plus clair :

1. Prends une feuille ou ouvre une note sur ton téléphone et réponds à cette question : « Qu’est-ce que j’ai envie de faire, d’être ou de ressentir cette année ? »

Écris tout ce qui te passe par la tête. Tu peux commencer tes phrases par :

• « Cette année, j’aimerais… »
• « Mon rêve pour cette année, c’est… »
• « Dans un an, j’aimerais être… »

Pas besoin d’être parfait·e ou précis·e, l’idée c’est de poser les bases.

2. Relis les listes ci-dessus et sélectionne les mots ou thèmes qui résonnent le plus avec ce que tu as écrit. Garde-en 4 ou 5.
3. Inscris-les sur des post-it et place-les là où tu les verras souvent (bureau, frigo, miroir de la salle de bain…). Lâche prise et laisse ton intuition faire le reste. Au bout de quelques jours, il y aura un mot ou un thème qui te sautera aux yeux comme une évidence.

Envie d’aller plus loin ?

Si tu veux un petit coup de pouce pour préparer la nouvelle année, j’ai créé un journal de réflexion « Prépare la nouvelle année ».

Et si tu veux ajouter une touche de magie visuelle à tout ça, pourquoi ne pas créer un vision board ? Je t’explique tout ici !

Partage-moi en commentaire quel sera TON mot ou thème pour cette année ! De mon côté, j’ai choisi “Semer, cultiver, récolter” pour 2025 🌾