Daily life

Marre du métro-boulot-dodo ? Et si tu cassais ton mode « pilote automatique » en essayant une nouvelle chose chaque matin, pour commencer tes journées différemment ? Je te donne plus de 80 idées de choses originales à faire le matin, il ne te reste plus qu’à piocher dans cette liste !

En tant que femme, tu as probablement remarqué que ton énergie fluctue au rythme de tes hormones. Certaines semaines, tu débordes de créativité, et d’autres, tu as juste envie de te reposer. Et si tu utilisais le cycle syncing pour organiser ta vie en fonction de tes phases hormonales plutôt que de subir un rythme…

Es-tu plutôt un·e lève-tôt et productif·e le matin ? Ou alors ta productivité est davantage décuplée le soir ? Ton rythme circadien est déterminé par un chronotype. Connaître le tien te permettra d’adapter tes routines à ton rythme naturel, et de booster ta productivité sans forcer.

Tu lis un livre passionnant… mais une semaine après, plus rien. Et si tu mettais en place des astuces simples pour booster ta mémoire ?

Tu prends ton téléphone « juste 5 minutes » avant de dormir… puis tu tombes dans la spirale infernale du scroll nocturne jusqu’à minuit passé ? Comme 9 français sur 10, tu utilises les écrans le soir avant de te coucher… mais c’est pas forcément si bon que ça pour ton sommeil. Je te donne plus de…