10 moyens de ralentir et profiter de l’automne

Tu sens cette odeur de feuilles humides et de chocolat chaud qui flotte dans l’air ? Eh oui, l’automne est là. C’est le moment de ralentir, de dire au revoir aux apéros sur la plage et de passer en mode cocooning. Et si tu profitais de cette saison pour lever un peu le pied et savourer les petits plaisirs simples ?

1. Adopte le hygge : crée ton cocon de douceur

Le hygge (ça se prononce « hou-ga », mais tu peux dire « hug », c’est mignon aussi) nous vient du Danemark, où il pleut et fait gris une bonne partie de l’année. L’idée, c’est de rendre son intérieur super cosy pour mieux apprécier les moments chez soi.

L’objectif → recréer ce sentiment de bien-être que tu ressens au coin du feu, sous un plaid tout doux, avec une boisson chaude, à lire un bon bouquin ou binge-watcher ta série préférée. Le bonheur, non ? Si tu veux adopter ce mode de vie, je t’en dis plus dans cet article.

2. Organise une soirée raclette… même si ce n’est pas encore l’hiver !

L’automne, c’est LA saison du réconfort. Donc c’est parti pour ressortir tous les plats de ton enfance, qui t’enveloppent dans un cocon de douceur. C’est officiellement l’ouverture de la saison des raclettes : quoi de mieux que de partager un repas convivial et réconfortant avec tes proches ?

Si comme moi, le fromage c’est pas trop ton truc, tu peux cuisiner pleins d’autres plats qui vont t’apporter ce sentiment de réconfort. Comme par exemple :

• Des cinnamon rolls, aussi appelés kanelbulle ou roulés à la cannelle
• Une tarte aux pommes (accompagnée d’une boule de glace à la vanille, un délice !)
• Le classique coquillettes & jambon. Ou cette variante « mac and cheese » goût burger, une tuerie !
• Une bonne soupe de légumes de saison, avec des œufs à la coque. Ma recette préf → le velouté de butternut, carottes et curry !
• Des spätzle ou des gnocchis 😋

3. Déconnecte pour te reconnecter à l’essentiel

On passe tellement de temps sur nos écrans qu’on oublie souvent de lever les yeux et de regarder autour de nous. L’automne est parfait pour lâcher un peu ton téléphone et te reconnecter à la nature. Prends l’habitude de te déconnecter au minimum une heure par jour des écrans.

Va te balader dans la forêt ou dans un parc, observe les couleurs qui changent, écoute le bruit des feuilles sous tes pieds… Tu vas voir, c’est hyper apaisant. Et si tu n’as pas envie de sortir de chez toi, tu peux faire une activité créative, te défouler avec une bonne séance de sport, ou encore passer du temps de qualité avec tes proches.

4. Mets-toi à la lecture… ou à la relecture de tes classiques préférés

L’automne, c’est la saison parfaite pour se poser avec un bon bouquin (ou relire la saga Harry Potter pour la 8e fois, on ne juge pas). Si tu as des livres qui traînent sur ta table de chevet depuis des mois, c’est le moment de t’y mettre.

Pas besoin de lire des tonnes de pages d’un coup. Même 10 minutes par jour, c’est déjà super pour ralentir le rythme et t’évader un peu. Et si tu es plus adepte des podcasts ou des livres audio, c’est parfait pour accompagner tes balades automnales.

5. Prépare-toi des boissons chaudes maison

Quand on pense à l’automne, on pense directement aux pumpkin spice lattes et aux chocolats chauds. Au lieu de dépenser ton argent chez Starbucks, tu peux essayer de reproduire ces recettes chez toi !

Teste des recettes de chaï latte, de chocolat chaud épais ou même de cidre chaud. Tu n’as pas besoin de passer des heures en cuisine pour ça, et le plaisir de boire ta boisson maison sous un plaid, ça n’a pas de prix. Petit plus : ta maison sentira divinement bon.

6. Fais le tri et adopte le minimalisme automnal

Dans l’idéal, tu devrais faire un tri à chaque saison. Vide tes placards, donne les vêtements que tu ne mets plus, et crée un environnement plus épuré. Ça t’aidera à te sentir plus léger·e et à mieux apprécier ce que tu possèdes déjà.

Moins de bazar = moins de stress. Et en bonus, tu fais de la place pour peut-être te préparer un coin lecture ou DIY.

7. Planifie des sorties en pleine nature

L’automne offre des paysages magnifiques, alors pourquoi rester enfermé·e tout le temps ? Planifie des randonnées ou des sorties en forêt pour admirer les arbres qui passent du vert au rouge, puis au doré.

Ça change vraiment du quotidien et ça te permet de te déconnecter de la ville, du bruit, et du rythme effréné. Et puis, prendre une bouffée d’air frais, ça fait du bien à tout le monde. Prends ton appareil photo ou ton téléphone (en mode avion), et capture quelques clichés pour te rappeler de ces moments.

8. Reprends une activité créative

La rentrée est souvent synonyme de retour à la routine, et on a tendance à délaisser nos activités créatives. Mais pourquoi ne pas en profiter pour t’y remettre ? Tricot, crochet, dessin, scrapbooking, peinture, écriture… C’est le moment de sortir les pinceaux et de t’y remettre.

En plus, l’automne est une source d’inspiration infinie pour des créations pleines de couleurs. Pas besoin d’être un·e pro pour ça, l’important, c’est de te faire plaisir et de te détendre.

9. Pratique le slow living au quotidien

Le slow living, c’est l’art de prendre le temps de vivre, de savourer chaque instant. Cela peut passer par des petits gestes simples : manger sans ton téléphone à côté, te lever 10 minutes plus tôt pour profiter d’un café au calme, ou encore ralentir ta routine matinale pour la rendre plus douce.

C’est un peu le contraire de notre rythme habituel où tout va trop vite. Là, l’idée, c’est de se dire que, parfois, faire moins c’est faire mieux. Et l’automne est le moment parfait pour essayer.

10. Fais un calendrier des petits plaisirs d’automne

Et si tu te préparais un calendrier des petits plaisirs d’automne ? Un peu comme un calendrier de l’Avent, mais en version automnal !

Chaque jour, tu te fixes une petite chose à faire pour te faire plaisir et ralentir : lire un chapitre d’un livre, faire une promenade sous la pluie, préparer un gâteau à la citrouille, regarder un film sous un plaid… C’est une belle manière de prendre soin de toi et de t’offrir des moments de bonheur simples, même quand les journées raccourcissent.

Voilà, tu as maintenant plein d’idées pour ralentir et profiter de l’automne à fond ! Cette saison, c’est l’occasion parfaite de lever le pied, de mettre un peu de douceur dans ton quotidien, et de t’offrir des moments rien qu’à toi. Alors, prends le temps de te créer ton cocon, de te reconnecter à la nature, et de savourer chaque instant. Et surtout, rappelle-toi que tu n’as pas besoin d’en faire des tonnes pour apprécier l’automne… Il suffit parfois de savoir s’arrêter et respirer un grand coup. 🍂